在如今这个追求完美容貌和身材的时代，很多人对自己的牙齿颜色、腹部大小、腿的粗细等存在焦虑。然而，从医生的专业视角来看，那些被我们嫌弃的“不完美”，恰恰可能是健康长寿的标志。

牙齿

健康的牙齿并非纯白，而是呈淡黄色且富有光泽。北京京顺中医医院口腔科副主任医师赵连生指出，牙齿的颜色由牙釉质的矿化程度和牙本质的颜色共同决定。矿化程度低时牙齿偏白，矿化程度高时牙齿偏黄，所以我们认为的“黄牙”往往是正常的。
比如，有些人因为过度追求洁白的牙齿，频繁使用美白产品，反而可能损伤牙釉质。

腹部

小肚子并非一无是处。北京京顺中医医院董玉华副主任医师表示，小肚子的脂肪能对腹腔内的器官起到保护作用，还对维持内分泌稳定有重要意义。
当然，这是指适量的腹部脂肪，过度肥胖带来的健康风险依然不可忽视。

大腿

大腿围粗的人可能更长寿。2021 年的一项研究发现，大腿围超过 56.7 厘米的人相较于大腿围不到 48.1 厘米的人，染色体端粒更长，全因死亡率低 43%。
这提醒我们，不要盲目追求瘦腿，而应关注健康。

小腿

小腿有肌肉才健康。北京京顺中医医院唐晓文副主任医师指出，小腿肌肉情况是肌肉量的“风向标”。通过简单的自测，如男性腿围≤34 厘米，女性腿围≤33 厘米，可能存在肌少症风险。
随着年龄增长，保持小腿肌肉力量对预防跌倒和骨骼疾病至关重要。

肩膀

直角肩并非美丽的象征，而是一种病态。北京京顺中医医院晁建国副主任医师解释，正常的肩膀并非水平，直角肩即肩胛骨下回旋综合征，会破坏肩关节的正常结构和活动，导致损伤。
曾经有患者因追求直角肩，过度拉伸导致肩部疼痛。

臀部

臀部脂肪多居然是健康优势。2023 年的一项研究显示，臀部脂肪多与 2 型糖尿病风险降低有关。
这让那些为臀部大而焦虑的人可以松一口气。

舌头

有淡淡的舌苔是健康的标志。北京京顺中医医院中医科柳新主任医师指出，正常舌象应是淡红舌、薄白苔，若舌面光滑无苔，可能是遗传、用药、疾病或缺乏维生素等原因，需及时就医甄别。

我们应摒弃单一的审美标准，关注身体真正的健康信号。