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怎么预防慢性肾病？研究发现叶酸很重要

发布时间：2023-08-01 浏览量：

　　现在慢性肾病发生率越来越高了，很多病人最终出现肾衰竭，进入发生尿毒症去世。怎么降低慢性肾病的发生呢？补充叶酸多的食物可能很有益。

　　膳食叶酸摄入较高与慢性肾病风险降低相关

　　与叶酸摄入量最低的五分位组（20%）相比，第2-5分位组的多变量校正风险比分别为0.69、0.35、0.34和0.39；也就是摄入比较多的，慢性肾病风险显著降低。

　　此外，不同基线特征的参与者有上述相似结果，说明不管原来的肾功能水平如何，摄入叶酸都有降低慢性肾病风险。

　　叶酸不仅降低同型半胱氨酸，还有抗炎、抗氧化以及与内皮型一氧化氮合酶（eNOS）有关的作用，从而整体改善肾功能。

　　叶酸广泛存在于动植物食品中，其含量比较多的食物来源有肝脏、肾脏、蛋、梨、蚕豆、芹菜、花椰菜、莴苣、柑橘、香蕉及其他坚果类。

　　因此，为了减少慢性肾病方式，大家要均衡饮食，平常多吃些叶酸高的食物。